Erlaubte Lebensmittel in diesem Ernährungsplan / Diätplan
Erlaubt sind prinzipiell alle Lebensmittel außer den vorher genannten Einschränkungen.
Was in diesem Plan in normalen Mengen erlaubt ist:
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Gemüse
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Obst
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Milchprodukte (Käse, Sahne, Schmand, Joghurt)
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Fleisch, Fisch, Wurstwaren, Eier, fettreiche Speisen
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Öle & Fette (tierisch & pflanzlich)
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Saucen (z. B. Mayonnaise, Ketchup, Senf)
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Gewürze & Salz
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Zucker
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Wasser, Kaffee, Tee, Säfte
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Softdrinks & Limonaden
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Alkoholische Getränke (Bier, Wein, Spirituose
Alle oben genannten Lebensmittel können miteinander kombiniert werden.
Du willst wissen, welche Lebensmittel besonders beim Fettstoffwechsel helfen – und welche eher bremsen?
Dann wirf einen Blick auf unsere Sonderseite:
Pfefferwirkung & Rolle von Stärke und Gluten
Oder du willst vertiefte Informationen zur konkreten Pfefferwirkung im Stoffwechsel und wie man diese fördert dann wirf einen blick auf: Wärme im Körper = Erhöhte Kcal Verbrennung